8 Ukers Løpekurs

kr799.00

Dette løpekurset passer for absolutt alle som ønsker mer kunnskap om løping. Det vil bli lagt ut 2 løpeøkter i uken som kan gjennomføres når det passer deg. Øktene tilpasses individuelt ut i fra ditt nivå og kan fint kombineres med annen trening du ønsker å gjennomføre. Hovedmålet med kurset er å gi nok kunnskap om hvordan hensiktsmessig styre og programmere egen løpetrening, og ikke minst: oppnå mestring og løpeglede!

Kategori:

Hvem er kurset for
Dette løpekurset passer for absolutt alle som ønsker mer kunnskap om løping. Det vil bli lagt ut 2 løpeøkter i uken som kan gjennomføres når det passer deg. Øktene tilpasses individuelt ut i fra ditt nivå og kan fint kombineres med annen trening du ønsker å gjennomføre.

Slik fungerer det
Varighet: 8 uker
Oppstart: 05.07.2021
Påmeldingsfrist: 05.07.2021

Løpegruppen
Ved bestilling av produktet vil du få tilsendt et skjema med eksklusiv link til en lukket facebookgruppe. Det er i denne gruppen det vil deles informasjon om løpeøktene, relevante videoer og viktig informasjon. Ved innmelding vil du også motta et skjema som du fyller ut, skjemaet handler om deg og din treningserfaring.

Livesendinger
Hver mandag vil dere få mulighet til å bli med på en livesending og stille spørsmål. Første livesending vil finne sted mandag den 5. juli klokken 19:00. Under hver livesending vil det presenteres for kommende løpeøkter. Har du ikke mulighet til å delta på livesendingen, finner du opptak av videoen i gruppen.

To løpeøkter hver uke
Øktene gjennomføres når det passer deg og din hverdag. På slutten av hver uke vil du kunne sende inn en ukerapport der du får tilbakemelding. Øktene er forskjellige og variere fra uke til uke. Du vil blant annet kunne prøve deg på forskjellige typer intervaller, sammenhengende løp og terskeltrening. Alle øktene er lagt opp til å passe individuelle utgangspunkt, enten du er en dreven løper eller nybegynner.

Hovedmålet med kurset er å gi nok kunnskap om hvordan hensiktsmessig styre og programmere egen løpetrening, og ikke minst: oppnå mestring og løpeglede!

Temaer som vil bli tatt opp er:
– Målsetting og motivasjon
– Intensitetsstyring
– Kosthold og tilskudd
– Styrketrening relevant for løpere
– Periodisering
– Tips for bedre løpeteknikk
– Video av ulike driller og gjennomførings metoder
– Videoforklaring av begreper og ulike temaer

Omtaler

Det er ingen omtaler ennå.

Bli den første til å omtale “8 Ukers Løpekurs”

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *